1月13日。 晴れ。 今日は、午前から起床できた。 昼はスーパーで必要なものを買い、自宅で読書。 昨日より気分が良くなり、良かった！ 🍀朝ごはん プロテイン 🍀昼ごはん 銀だこ サラダ 🍀間食 プロテイン 🍀夕ごはん タコ飯 唐揚げ 豚汁 サラダ