今日はとても心が温まる日だった。 夜も死にたい願望がなく、大らかな気持ちだ。 最後にルーティンの一日頑張ったことを書いて休もうかと思う。 頑張って外に出たね！ (会ってくれて、元気付けてくれてありがとう) 頑張って夕ご飯作ったね！ おやすみなさい☆

親友と会って、元気パワーをもらった。 いつもニコニコ、想ってくれて、元気パワーをくれる子。 そして温かく包んでくれる。 太陽のようで月のような子。 一緒過ごすことができて、うつ病を治すのって、自分の力だけでなく、ヒトの温かさに触れるのも大切な…

12月14日。 やや晴れ。 今日もお昼まで横になっていた。 昨日爆発したり 最後仲直りしたり 常用薬のレクサプロを投薬して1週間がたったり したからかでしょうか？ ヤツの(うつ病)死にたい願望は今日は特に現れない！ 午後からお昼を食べようとしたところ、以…

休職して1〜7日の毎日または多くとられた行動について 今後の参考になればと思い、記録する。 常用薬レクサプロ投薬(1錠) 不安感が強い時、頓服薬のセパゾン投薬(1錠) 朝体が怠く、午後から夕方まで横になっていた 夕食作り(嫌々ながら) 入浴剤やゆずを入れ…

休職7日が経って、振り返って感じたことを記したいと思う。 少しでも今後に活かせるように 体調 →不安感あり 死にたい気持ちが出て、気分の波が激しい 何故だか涙が出てしまう 生活 →まだ午後まで横になってる日がほとんど 家事 →とにかくだるく、ご飯を作る…