休職36日目 ①食事療法4日目
1月11日。
晴れ。
9時に起き、朝ごはん。
今朝届いたプロテインを一緒に摂取。
昨日より体が怠く、昼までベッドの中へ。
その後お昼ごはんを食べてスーパーで明日の朝ごはんを買いに行った。
帰ってきて甘いものが食べたかったので、栗羊羹を1切食べた。
いつもは3〜4切食べないと満足できないけど、不思議と満足した。
さらにたまに食べることにより、さらに甘いものが美味しく感じた😁
夕食までゆっくり本を読んで過ごす。
今日はお昼まで寝ていた以外は充実していたのかな？と感じた。
明日はちゃんと起きれるといいな。
🍀朝ごはん
明太子チーズパン
🍀昼ごはん
煮込みラーメン
※ゆで卵とかまぼこのせ
🍀間食
栗羊羹 1切
ゆで卵 1個
🍀夕ごはん
※豆腐はタンパク質量の多い木綿豆腐
豚肉は多めに入れた
うどん
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