うつ病闘病日記

目標打倒うつ!4回目のうつ病再発。ドクターストップより6ヶ月休職中。日々感じた事生の声を書きたいと思います。

休職41日目 ①食事療法9日目

1月16日。

晴れ。

 

今日は主人がお休みで、お野菜がなくなったので、気分転換もかねて近くの直売所へ連れて行ってくれた。

 

朝は期間限定楽天ポイントが余っていたため、マクドナルドでドライブスルー。

 

直売所では、野菜はもちろん卵が1パック100円だったため、2パック購入。

 

半分は温泉卵を作った。

※カレーや麺類ににのせたり、おかず1品としても使え、便利なため。

 

少しずつ気持ちも落ち着いてきて、良かったなぁと思う🍀

 

 

🍀朝食

朝マック

※ベーコンエッグマックサンドのコンビ

 

🍀昼食

ステーキ丼

※ライス少なめ

 

🍀間食

プロテイン

ゆで卵

 

🍀夕食

炭火焼き鶏

サラダ