休職45日目 ①食事療法13日目

1月20日。

晴れ。

今日は10時に起床。

朝食にプロテインとバナナ。

その後、読書。

今日もお昼寝しないで、1日を過ごした。

夕食を食べた後、若干気分が下がり、特に疲れることはしていないのにも関わらず、なぜか疲労感が。

今日は早く寝ようかなと思う。

🍀朝食

プロテイン

バナナ

🍀昼食

味噌ラーメン

🍀間食

プロテイン

キットカット

🍀夕食

雑穀米

つみれ汁

めぬけ(魚)の西京漬け

ほうれん草のお浸し

温泉卵